弯腰、驼背是强直性脊柱炎患者显著的标志，临床上发现有很多的强直性脊柱炎由于没有及时治疗，而导致了驼背现象的发生，给强直性脊柱炎患者带来了极大的痛苦。有的患者甚至只能够看到自己的脚尖，一辈子可能都"抬不起头"来。为此，强直性脊柱炎治疗专家给大家总结以下强直性脊柱炎避免出现"罗锅背"的方法。

强直性脊柱炎避免出现"罗锅背"的方法一：保持正确姿势，强直性脊柱炎保持一个正确的姿势对于避免驼背发生有着重要意义。临床上发现强直性脊柱炎驼背现象较重就是由于疼痛导致人们"随弯就弯"，一天天脊柱慢慢变形，使人们无法正常昂视。所以，人们尽量保持标准的站姿、坐姿、卧姿等，要经常变化姿势，因为一个姿势过久会导致疲劳感。

强直性脊柱炎避免出现"罗锅背"的方法二:加强功能锻炼，强直性脊柱炎患者要加强功能锻炼，能够延缓脊柱强直。为此，人们要经常合理锻炼，平时可以采取舒缓、动作较慢的项目进行锻炼如打太极、游泳等。但是，注意要把全身关节活动开在进行运动，运动量也不要过大，适当的运动量以第二天不感觉疲劳为宜。

强直性脊柱炎避免出现"罗锅背"的方法三:首选硬板床，强直性脊柱炎保质保量的睡眠对于疾病的发展也起到一定的作用。因为软床卧上人后易于下沉，当患者睡眠在上面，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，使人体正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变，形成脊柱弧形侧凸，不利于强直性脊柱炎治疗。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强直脊柱呈生理位，从而会对预防脊柱畸形起到控制作用。

所以，强直性脊柱炎治疗专家真心忠告广大患者，一旦患有强直性脊柱炎就应该习惯睡硬床板。在我们可以接受的情况下，减少用枕头，保证一个良好的睡姿，这样才可以有效的预防身体畸形，保证脊柱的形态，有助于病情的康复。