生活中有腰腿疼痛这种现象的人有很多，而且有80%的人都是因为腰椎疾病导致的，在生活中进行有效的预防，这样才能避免使我们受到疾病的危害，而如何正确的诊断才是第一步。

腰椎间盘突出的自我诊断方法：

1、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。

2、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。 

3、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。5、仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

腰椎间盘突出的医学诊断方法：

1．X线摄片：可有腰椎生理前凸消失和脊校侧凸，椎间偶合，椎间孔有狭窄，椎体统有骨质增生。

2．肌电图：显示神经根受压的表现。

3．CT和MRI：CT可显示骨性椎管形态，黄韧带是否蹭厚及椎间盘突出的大小、方向等，对本病有较大诊断价值。MRI除有CT的优点之处，尚可更清晰、全面地观察到突出馈核和脊馈、马尾神经、脊神经根之间的关系。

4．B型超声检查：B超诊断本病是一种简单的无损伤方法。

以上介绍的几种检查方法，如果自我诊断疑有腰椎间盘突出的可能，建议做进一步医学诊断，以确定病情。