腰椎间盘突出是生活中常见的一种疾病，患者现在越来越年轻化，腰椎间盘突出患者现在越来越趋向于学生、上班族，由于长时间坐着，这样会对腰部造成很大的压力。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

很多患者在患腰椎间盘突出后，对患病一无所知。事实上腰椎间盘突出是可以自己检测的，那么腰椎间盘突出患者应该怎样自己检测病情呢?

腰椎间盘突出患者应该怎样自己检测病情呢?在平时做俯卧位时，患者用手按压腰椎正中以及两侧，有没有有明显的压痛?坐起观察患侧下肢有没有因疼痛而使膝关节屈曲;患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察有没有因为疼痛使其高度受到限制。

想要知道自己是否患腰椎间盘突出，还可以观察一下，患者腰椎间盘突出的患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察有没有因疼痛使其高度受到必然限制，患者的脊柱侧弯症状，患者的腰椎弧度会消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。

还有检测自己是否患腰椎间盘突出的方法，可以观察腰痛、臀部及下肢放射性疼痛，腹压增加时疼痛就会逐渐的加重，例如在平时咳嗽或是打喷嚏时;要用手轻轻触后腰部和腰椎正中以及两侧，是否有明显的收缩呢，这是腰椎间盘突出的诊断措施。

以上为自我将检测自己是否患腰椎盘突出的一些方法，大家在生活、工作的时候一定要注意休息，不要一直保持一个坐姿不动。还有就是如果腰部出现不适，可以按照上述方法试试，检查一下是否患腰椎间盘突出。