腰椎间盘突出在这个社会出现的几率很高，给患者的生活带来困扰，人们平时需注意不能受累太重，也要注意避免外伤的出现，要注意合理的进行锻炼，平时生活中多注意其中的原因，那么，腰椎间盘突出的原因是什么呢?

(1)过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。

(2)外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。

(3)不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生

(4)长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

生活中腰椎间盘突出发生的病因是什么呢

一、椎间盘自身的因素：如今，随着社会的进步和人们生活节奏的不断加快，腰椎间盘突出的患者逐渐增多，缺乏锻炼，康复效果不理想，出现了精神过敏的脊柱炎、神经衰弱等等疾病。所以，患者也不要给自己太多压力，这样反而效果会更好。

二、腰椎间盘退行性改变：髓核的退变主要表现是含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要的表现为坚韧程度的降低，在纤维环不同的部位所承受的压力也是不一的，并且经常存在扭转，这样容易加速椎间盘的退化。

三、外力作用：急性损伤。像腰扭伤并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉保护的情况下，很容易造成椎间盘突出。长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累的作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。

温馨提示：现在人们的生活节奏很快，很多的人缺乏锻炼，所以，很容易出现病症加重，给患者的压力很大，要注意避免太劳累，合理的进行护理，多注意一些保健事项，积极的进行治疗和诊断。