专家研究表明，人体在前倾20度坐着时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前作报表。上网。玩游戏时经常保持的姿势。今天我们就同专家一起对这个腰椎病问题进行探讨。

1。正常的腰椎间关节富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破他的承受极限，引发要扭伤，导致腰椎间盘突出产生的原因。

2。腰部特别怕冷，晚上睡觉若不注意保暖，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

3。。腰椎间盘的生理性退变因素：正常的椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力。年龄方面一般认为人在20岁以后，椎间盘即开始退变，髓核的含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退。

总之，上述三点是日常生活中比较常见的导致腰椎间盘突出的原因，如果想了解更多腰椎间盘突出的病因，还要到医院接受治疗。