一般情况下，往往长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如驾驶员长期处于坐位和颠策状态，装卸人员长期弯腰提举重物，这些长期反复的外力造成的轻微损伤，从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷日积月累地作用于腰椎间盘，从而加重了腰椎退行性病变的程度。引起腰椎间盘突出的因素主要有：

(一)受寒受湿引起

天气寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘破裂。

(二)腰部外伤引起

在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。

(三)坐姿等姿势不当引起

起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出，做文案等办公室长期久坐的人群运动很少，坐姿不正确也容易导致腰椎间盘突出的。

(四)突然负重或闪腰引起

有些人在日常生活和工作中，往往工作或者是做活动时不小心扭到或者压到，突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。

(五)腹压增高引起

很多时候腹压与椎间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

腰椎间盘突出危害性很大，一旦发现相关症状就要到正规医院积极治疗，以免错过最佳的治疗时机。