脊髓型颈椎病的预防要趁早!要做好脊髓型颈椎病的预防，最关键的一点是找到适合自己的方法。很多患者由于对此病的认识不够，因此，预防时比较迷茫。而此病又给大家的生活带来了很大的不便，因此，必须及早做好预防工作。

要想做好脊髓型颈椎病的预防工作，首先就需要大家对此病有一个全面的认识，这样才能有针对性的选择合适的脊髓型颈椎病的治疗方法来进行医治。脊髓型颈椎病的预防有以下3点可供参考：

脊髓型颈椎病的预防要趁早!

1、姿势正确

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。