女孩勿让你的包包压坏颈椎。随着时代不断的进步，有不少年轻人在上班的路上及游玩都少不了背个包包，带上音乐手机及游戏机上路了，那您知道包包过沉后压垮颈椎吗？听音乐，玩游戏会得颈椎病，您了解吗？以下我们来了解一下这些不良习惯怎么迫害了您的颈椎吧，希望大家能尽快预防起来。

危害一：你的时尚，脖子埋单

脖子上挂着音乐手机听音乐，低着头玩PSP游戏机，看MP4视频，看起来时尚也打发了无聊的乘车时间，却无形中伤害了你的颈椎。

好多音乐手机重量上并不轻，如果挂带过细，加上时间长且左右摇晃，极容易压迫动脉或神经。低着头玩游戏机看视频时，人精神处于高度集中状态，时间长了就忽略了颈椎疲劳。

因此，我们应该尽量选取一些轻巧的音乐机或以MP3代替，或者将设备揣进上衣口袋，释放颈椎。无论是玩游戏还是看视频，注意时间，间歇性抬头休息。

危害二：包包沉重，压垮颈椎

女士包，男士的公文包，笔记本电脑包，成了上班族如影随行的沉重负担之一。

上下班时，沉重的包包长时间背在肩上，压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状，并且，现在的包包以单肩包为主，为了防止背带的滑落，人会习惯性地抬高肩膀，时间一长，肩部肌肉收缩、紧绷，无形中造成肩部肌肉劳损，诱发颈椎病。

专家提醒：包包越重，时间越长，背包包的健康越不容忽视。首先，要尽量减除一些不必要的东西，减轻包包重量。第二，尽量避免侧背包包，即便要侧背，也要结合斜垮、手提等方式交换着背，不能将重量始终施加在一边肩膀。第三，不能因为包包太重就低头行走，抬头挺胸才能不悖颈椎的生理曲度，利于颈椎健康。

寻医问药骨科频道提醒您：女性穿时尚的低领衫也容易让脖子在路途中受凉而导致颈椎病，所以冬天应该特别注意脖子保暖，夏天也应该注意空调车的冷气。以上所述希望能帮助到您。