经研究表明，不管是仰卧位还是侧卧位，这是我们的腰椎的承受力是最小的，这是为什么呢?下面就解释下这个为什么卧位时腰椎的承受压力最小。

仰卧位

仰卧时的脊柱像一个平放着的弹性曲梁，要受到头部和下肢传来的弯矩和剪力，两端的弯矩使脊柱的前面受拉而后面受压，腰肌的作用也可产生对腰椎的负荷。如果头部升高，下肢弯曲，则从头部传到颈椎以及从下肢传到髋部的轴向作用力增加，使脊柱所受的，矩减小，同时由于髋关节和膝关节的弯曲使腰肌放松，减弱了对腰椎的牵拉，从而使腰部脊柱的受力得到部分改善。

在床板较硬的情况下，在腰椎下面部分的床板不会产生支持反作用力，只有该部分躯干重量形成的弯矩，此弯矩能减低两端弯矩的作用。如果床板过于松软，在身体下陷后，将在腰部脊柱产生床的反作用力，它和端部传来的弯矩叠加起来而造成腰部脊柱较大的应力，因此，软床虽然使身体表面的载荷分散，但将使腰段脊柱的应力增加。

侧卧位

侧卧时肩部、胸部和盆部与床面接触.由于腹腔内脏器的重力作用使脊柱的下胸段和上腰段向下弯曲，使该部脊柱上面受压而下面受拉。人的身高在卧位时要比站立位时高2—3cm，这是由于站立位时椎间盘被压扁，脊柱弯曲增大，卧位时由于椎间盘自身的弹性而伸长，脊柱弯曲也减小的缘故。

综上所述，大家也明白了这个是什么原因引起卧位时腰椎的承受压力最小的，大家在腰部受伤之后可以选择这种方式来康复。祝您身体健康!