颈椎病所带来的疼痛经常困扰着我们。对许多颈椎病患者来说，治疗颈椎病似乎只有到医院才能进行，其实我们生活中许多场合和时间都可以为颈椎病的治疗提供条件，今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。

一、颈椎病患者的枕头

颈椎病的患者在使用枕头的使用要注意位置。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少颈椎病人在睡眠中头颈部的异常活动。

二，对枕内部的物质选择也很重要

专家经过多年的临床实践总结出:以下三种比较常见的物质

1。荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。

2。蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。

3。绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

总之，在颈椎病患者的枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜。专家提醒广大患者得了病并不可怕，最重要的是积极接受医生的治疗。