颈椎病是现在生活中常见的骨科疾病，这种疾病比较容易反复发作，，所以要对颈腰椎病进行预防，那么颈椎病的预防措施是怎样的？今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。

导致颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。炎热季节，空调温度不能太低，因为空调导致的疾病特别的多。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。

专家提出：颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

通过上述专家的讲解我们已经熟悉了关于颈椎病的问题，颈椎病的预防措施是非常重要的，专家颈腰椎病的患者要尽快到专业的大型医院去进行检查治疗，不延误，不迟缓。