专家介绍颈椎间盘突出预防的几个方法！颈椎间盘突出在我们生活中并不少见，颈椎间盘突出病因各种各样，这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

1。保证良好的坐姿。针对长期伏案工作或是面对电脑工作的人群，一定要保证良好的坐姿，以防颈椎劳损。

2。充足休息。临床试验观察到，只有必须有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

3。适当锻炼。防止颈椎的损伤，首先要做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

4。避免风寒。风寒和潮湿也是造成颈椎病的重要因素，因此要积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。

5。保证眼睛。如果眼睛产生过度疲劳，也很容易牵扯颈椎疾病。因此，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。

专家介绍颈椎间盘突出预防的几个方法！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗。