很多身体上的疾病，如果单单靠药物或是其他治疗方法是没有办法彻底治愈的。大多数医生都会提醒患者进行有效的颈椎病的保健，只是往往得不到患者的响应和重视。为了让大家能够真正达到治病的目的，这里为您讲一些有用的保健知识。

颈椎病的保健1、颈部保暖是非常必要的，因为若是颈部受到寒凉等刺激，可能会造成肌肉血管出现痉挛，会加剧颈部的疼痛。特别是在寒冷的秋冬季，最好穿着高领的衣服。夜间睡眠的时候也要注意避免颈肩部受凉，空调的温度不宜过低。

颈椎病的保健2、选择一个合适高低和松软度的枕头也是非常重要的。临床调查显示，枕头的高低及软硬程度可直接影响到颈椎。枕头应当选择能够支撑颈椎生理曲线且能保持颈椎平直的，若是发生落枕的情况，应及时就医。

颈椎病的保健意识您有多少呢？阅读了上述的内容，大家是否也意识到了保健的作用了呢？只有治疗配合保健和护理，才是真正治疗疾病的方法。