不论是什么疾病，仅仅是依靠药物治疗是无法达到效果的，颈椎病也是如此。因此，专家提醒患者朋友，做好颈椎病的保健和护理工作，这对于疾病的好转能够起到非常大的推进作用。以下的方法可供大家借鉴。

颈椎病的保健和护理1、选择一个合适高低和松软度的枕头也是非常重要的。临床调查显示，枕头的高低及软硬程度可直接影响到颈椎。枕头应当选择能够支撑颈椎生理曲线且能保持颈椎平直的，若是发生落枕的情况，应及时就医。

颈椎病的保健和护理2、颈部保暖是非常必要的，因为若是颈部受到寒凉等刺激，可能会造成肌肉血管出现痉挛，会加剧颈部的疼痛。特别是在寒冷的秋冬季，最好穿着高领的衣服。夜间睡眠的时候也要注意避免颈肩部受凉，空调的温度不宜过低。

对于颈椎病的保健和护理，只要能够很好的按照医嘱进行，并且积极配合治疗，其康复是指日可待的事，愿大家健康！