腰间盘突出症是一种常见病，而且此病的发病率上升，与我们生活的环境、生活和工作习惯改变有关，长期不良的用腰习惯是主因，同时由于运动量少，腰背部肌肉松弛，更容易引发腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症是因突出物对硬膜囊腔及脊神经根的机械压迫，导致硬膜囊、硬膜外腔及脊神经根的充血、渗出、变性、浸润、增生及粘连等无菌性反应，其病理是由于椎间盘组织本身缺乏血供，修复能力极差，加之负重大、活动多所致。

一般在20岁以后，人体的椎间盘就开始发生退行性改变，纤维环的韧性及弹性均逐渐减退，此时如遇外伤，尤其是积累性劳损伤则成为纤维环破裂的诱因。也有不少病例并无外伤史，而是在着凉后，肌肉和韧带的紧张性增强，使椎间盘内压增加，促进已萎缩的纤维环发生破裂。

如何判断自己是否患有腰椎间盘突出症呢？下面来简单介绍一下腰间盘突出的六种自查方法：

1、急性扭伤后是否跛行？

2、轻轻咳嗽，腰疼是否加重？

3、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解？

4、仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩？

5、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲？

6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制？

以上6项如有一项符合，一般应视为有患腰椎间盘突出症的可能，需提高警惕，积极预防。希望上述内容对大家会有所帮助。