良好的睡姿对我们的健康很重要，如果腰椎间盘突出患者能保障良好的睡姿是能恢复很快的，这对治疗疾病很有帮助。那么，哪些睡姿有利于腰椎间盘突出患者的恢复呢？针对这个问题，下面就为做下详细的介绍。

腰椎间盘突出的正确睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳体位。

另外，在挑选床铺的时候以木板床为好，席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼，就很可能是这个原因。

除此外，专家还指出，一些处于腰椎间盘突出症急性期的病人，除了要选择较好的腰椎间盘突出的睡姿之外，还要绝对卧硬板床休息。他们的睡姿要尽量减少腰椎间盘内的压力，必须采取一些特殊的体位，侧卧或某些体位可能不利于病情的恢复，医生根据病情因人而异指导，才能有的放矢，使病情迅速恢复。为了有效的提高治疗效果，患者在平时要积极做好必要的护理措施，根据医生的交代，合理的调整饮食结构。

以上就是关于“哪些睡姿有利于腰椎间盘突出的恢复”的相关介绍，希望能对大家有帮助。大家可以按照以上腰椎间盘突出的睡姿来进行日常的休息，这对恢复健康是有益的。