患上在患上腱鞘炎后，腱鞘炎患者需长时间的治疗，但是要是生活中患者病情得到了稳定，要定期的去医院检查，避免腱鞘炎复发了。必须引起大家的重视，腱鞘炎患者在病情稳定后要注意很多的事项的。下面就请专家为您详细介绍。

1、转动头颓是属于腱鞘炎的护理方式之一。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。腱鞘炎患者可向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

2、腱鞘炎患者需避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。这是属于腱鞘炎的护理方式。

3、用温水洗手，腱鞘炎患者需要养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。这也是腱鞘炎的护理方式。

4、定时运动，每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉腱鞘炎的疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

腱鞘炎患者生活中的护理妙招要认识，要是患上腱鞘炎应注意很多的常识问题，提示患者要注意自己的生活环境，也要注意自己的健康饮食，腱鞘炎疾病的注意事项也是很多的。