教你自我治疗肩周炎3方法它是现实生活中的一种多发病和常见病，如果疾病真的来了，摆在面前的是广大患者和家属应该如何面对？

肩周炎治疗方法有：

1、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。这是肩周炎治疗方法中基本的一种。

2、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。这是肩周炎治疗方法之一。

3、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。这也能作为肩周炎治疗方法的一种。

教你自我治疗肩周炎3方法骨科疾病是多发病，如果疾病真的到来，不要害怕，更不要自暴自弃，在治疗过程中，除了积极的接受骨科医生的治疗，还要在日常生活中自我呵护！做到早发现，早治疗，早康复！