对这个颈部疾病，大家一定不会觉得陌生的，也有可能旁边很多朋友都得了这种疾病。既然这样的话，颈椎病的日常护理就显得非常重要，下面看看这个日常护理常识。

长期严重的挤压可造成神经血管组织器质性的病变。此病分五个类型："颈型"、"神经根型"、"交感神经型"、"脊髓型"和"混合型"。此外还有一些容易被误诊误治的并非罕见的类型，如颈源性高血压、颈性脑血管疾病和颈性心律失常。

日常护理保健常识:

1.情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。

2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

3.选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。

4.保持头颈正确姿势。

5.防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。

因此，经过上述内容的讲解，小编认为你们应该在有时间的时候还是多多活动活动颈部，使颈部的肌肉发达一点，从而抵抗颈椎病带来的症状。当然也要注意适当的休息。祝您身体健康!