术后4周以内，是膝关节功能恢复关键的黄金时期。基本方法包括：

1、 术后患肢下垫气枕或垫枕使膝关节适当屈曲10-15度，是十分简便的重要措施，忌讳把膝关节置于完全伸直的0度位，这10-15度的角度是康复的重要基础。

2、 指导病人进行有效的股四头肌等长收缩及踝关节背伸跖屈活动，2-3次/天，每次10分钟，1周后逐渐增大运动量。这里要强调有效的锻炼，股四头肌等长收缩就是大腿前侧的肌肉用力抓紧髌骨，使大腿前侧肌肉紧张起来，用手触摸会感到比没收缩前明显变硬，如果比较松软则说明没掌握要领。通常需要在膝关节伸直位做这个动作。

3、 应用下肢康复器行关节持续被动活动(CPM)：从术后3～7天开始，用CPM机进行持续被动的下肢关节训练。一般从0°～10°开始，每天训练2次，每次1小时。可以逐渐增加训练幅度，每日递增5°～10°，循序渐进，直至90°以后可以停止训练，进行主动功能训练。

下肢功能康复器一般使用2周左右。CPM机一般在医院使用，在下肢被动训练中，要观察患者反应，一般无明显疼痛，若个别疼痛不能忍受时，要减少活动幅度和训练时间，防止发生意外和损伤。

4、 术后2～3周进行主动功能训练：可在护理人员的协助下，扶双腋拐患肢不持重下地练习步行。要指导病人正确使用双腋拐，行走时，靠两上肢支持体重，先将双拐同时移向两腿前方，然后健肢移到两拐前方，再将双拐同时移到健肢前方，如此反复。如无疼痛或骨折部位的异常活动，可每天增加步行时间。术后2个月，复查X线片，显示骨折固定牢固，无松动，无骨质吸收，骨折愈合良好，可持双拐下肢负重行走。4个月左右，可弃拐恢复正常生活。

一般指骨折术后4周以后，这个时期锻炼的关键在于对骨折固定可靠性及骨折愈合程度的判断，因为这个时期的康复锻炼的力度要适当加大。一般单纯骨折，闭合性骨折固定的可靠性比较好，粉碎性骨折，开放性骨折要相对谨慎。最好不要因功能锻炼而影响骨折愈合，因为术后前三个月是骨折愈合的关键时期。下肢骨折的总的康复原则是早活动，晚负重，因此应坚持对骨折部位进行适当保护的前提下进行膝关节康复训练，不可进行暴力锻炼。常用的方法有：