随着社会的不断发展，人们的生活压力是很大的，生活中很多人会患上腰椎间盘突出疾病，生活中要注意这种疾病的危害，要注意及时的治疗，但是孕妇要注意这种疾病的预防，哪些是常见的腰椎间盘突出预防方法。

避免持重，新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，腰椎间盘突出预防要避免闪腰。

休息。产后腰椎间盘突出预防要有充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。

腰椎间盘突出预防适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖，这也是产后腰椎间盘突出预防的方法。

这些就是有关腰椎间盘突出预防方法的介绍了，通过这些知识的介绍后大家都应该知道腰椎间盘突出疾病要如何进行预防了吧。