你知道怎么科学预防骨质增生疾病吗?我们见过各种各样的疾病，也患过一些疾病。它们给我们的一大伤害就是痛苦。为此，各种各样的预防方法也是应运而生。作为一种骨科疾病，骨质增生也不例外。今天我们就一起来了解一下骨质增生疾病的预防注意点。

骨质增生顾名思义，它是一种骨科疾病，大家要多重视骨质增生。预防骨质增生要避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。

适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。

上文我们已经向大家介绍了骨质增生疾病的预防方法，相信大家已经有所了解了。这些预防方法的效果还是不错的。大家可以选择适合自己的方法进行预防。