骨折以后是不是越早活动就越容易恢复健康那，这是很多人关心的问题，医学上一般认为在关节固定后的2-3周，即可进行不负重的主动运动，这样可有效促进新骨的长成，缩短患肢功能恢复时间。那么到底骨折愈合时间有多久，我们应该在什么时间活动好，怎么活动好那?下面让我们了解一下。

1、骨折愈合时间有多长?

骨折愈合是一个连续不断的过程，医学上把这个过程分为三个时期：①第一期称为血肿机化期。是指骨折后6-8小时内血肿开始形成凝血块，毛细血管增生，各种纤维细胞侵入，血肿发生机化，肉芽组织变为纤维结缔组织，使骨折断端初步连接在一起，血肿机化期一般要2-3周才能完成;②第二期称为原始骨痂形成期，一般需要4-8周;③第三期称为骨痂改造期。原始骨痂进行改造，成骨细胞增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐渐排列成规则致密的骨小梁，使骨折断端形成骨性连接，这一时期需要8-12周。

三个时期的时间加起来大约要三个月，将近一百天，所以说民间说的“伤筋动骨一百天”是有一定科学依据的。

2、骨折什么时间活动好?

在骨折治疗过程中，康复锻炼是必不可少的，没有系统的康复，从某种角度上来说，就意味着患者一部分功能的丧失。骨折后长期卧床不起，易引出褥疮、肺炎、尿路感染和尿路结石、下肢静脉血栓形成等并发症。所以在骨折病人的愈合至恢复期，如果骨折或脱位已得到妥善处理，病情已稳定，就应该进行康复锻炼。

另外需要提示大家的是，骨折后长期卧床不运动，易造成肌肉萎缩、关节粘连等情况，甚至会引起骨质疏松和软骨退化，所以骨折后应尽早进行活动哦。