疾病不是谁说的算的，有时候我们不知不觉就被疾病缠上了呢。当患上疾病的时候我们该注意什么呢？在医院实习的时候就有很多人问我，下面我就和大家一起来分享一下吧。
步骤/方法：1多吃富含维生素D的食物。比如动物肝脏、蛋黄就含有很多的维生素D。那样就可以补充我们所缺的元素了。
2含有丰富的维生素D还有脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。大家注意平时补充啊，不要等到缺的时候才来补就有点慢了。
3大家要注意了哈，注意合理的补充就好了。一定要坚持适量补充啊。长期大量服用维生素D可引起中毒，中毒症状包括食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，不可过量食用富含维生素D的食品。
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