佝偻病在我们生活中并不少见，其实佝偻病的发生很多都是因为营养饮食不当引起的，所以只要家长平时做好预防保健工作，是可以很好的预防孩子患佝偻病的。下面就和各位家长介绍一下佝偻病的预防保健方面都有哪些?要从哪些方面做起。

① 鼓励母乳喂养，坚持母乳喂养8个月。

② 自出生后2周起，每日给宝宝口服维生素D预防量400单位。

③ 多吃富含维生素D和钙的食物，如蛋黄、肝类、鱼类、奶类、豆类、虾皮等，不要吃过多的油脂类和盐，以免影响钙在体内的吸收。

④ 多带宝宝到户外活动。接受阳光照射，皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光照射转变成维生素D，这是最廉价安全的维生素D来源，每1平方厘米皮肤经照射半小时即可产生20微克维生素D，每日晒1～2小时即可满足需要。

以上就对关于佝偻病的预防保健的一些小方法，主要就是：坚持母乳喂养、合理给宝宝口服维生素D、多吃富含维生素D和钙的食物、适当让孩子晒晒太阳。其实只要家长平时多加注意，在孩子的饮食生活中好好合理调节，就可避免孩子患佝偻病。所以为了孩子的健康，家长们一定要注意了。