佝偻病治疗起来是相当的麻烦，对患者和家人都是一件痛苦的事情。不少人都知道好得保健方法是可以比较有效的预防佝偻疾病的。为了家人和自己的健康，对此有所了解的话，是非常有帮助的。那么，相信大家都有兴趣，佝偻病预防保健有哪些。

① 鼓励母乳喂养，坚持母乳喂养8个月。

② 自出生后2周起，每日给宝宝口服维生素D预防量400单位。

③ 多吃富含维生素D和钙的食物，如蛋黄、肝类、鱼类、奶类、豆类、虾皮等，不要吃过多的油脂类和盐，以免影响钙在体内的吸收。

④ 多带宝宝到户外活动。接受阳光照射，皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光照射转变成维生素D，这是最廉价安全的维生素D来源，每1平方厘米皮肤经照射半小时即可产生20微克维生素D，每日晒1～2小时即可满足需要。

佝偻病的预防的最好的办法就是晒太阳，可以说，小儿佝偻病不仅仅是缺钙，还有缺"晒"。皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素D，促进钙的吸收，使骨骼坚硬。具体情况应视季节而定，婴儿皮肤娇嫩，应注意保护。

佝偻病的预防方法还有适当补充维生素D，通常为400国际单位/天。早产儿应提早在出生后2个星期开始补充，足月儿则在满月后开始。生后3个月内可用到每天800国际单位，以后减至每天400国际单位。同时适量添加钙粉。2岁以后，小儿生长速度减慢，户外活动增多，一般无需再服用维生素D。

上面这些内容对于佝偻病的预防效果是比较好的。各位朋友都应该坚持做以上的保健预防措施。还有，各位朋友应该定期去医生做检查，发现患有佝偻病的时候，一定要及时地接受医生的治疗。