患上骨质增生有两年多了，是腰椎部位，不能干重活，后来演变成弯腰都很困难，没有办法了才想起到医院做治疗。做了检查之后医生给我做了手术，然后又告诉我一套按摩方法，和日常生活当中的注意事项，这些年我一直按照这个方法来做，现在腰部也不疼了，病情彻底稳定了。下面我将自己的基本心得写下来与大家分享一下吧！

步骤/方法：

1当时医生检查的时候，要求做手术，是考虑到增生的硬结已经长很大了，药物治疗无法消除，才会选择做手术切除的。不过医生告诉我，如果不治根源，即使切除后还是会长出来的。

2手术切除后，我还服用了两个星期的药物，有舒宁贴还是舒宁液，这些都是治疗骨质增生的。另外医生交我每天有手掌拍打脊椎，不用太用力，轻轻拍打，尤其是关节的部位，可以帮助促进血液流通，预防腰肌劳损的情况发生。

3生活上也要注意补钙，如果钙含量缺少的话也会引起骨质增生的，多晒晒太阳，平时睡觉选择一张合适的硬板床等，这都是很有必要的。现在我的腰椎真的没事了，恢复的很好。