阿里康网
疾病专题

骨质增生

首页 > 骨科 > 骨质增生 > 护理 > 正文

如何防止腰椎骨质增生

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月03日

如何防止腰椎骨质增生

腰椎骨质增生是晚年人中对比常见的疾病,可是如今发病患者逐步呈现低龄化,许多年轻人患上了腰椎骨质增生,那么,腰椎骨质增生怎样防止呢?下面我们来简单了解一下相关知识。

步骤/方法:

1防止腰椎骨质增生平常日子中要注意适度用腰,举动时分的姿态动作要合理正确,在干活搬东西或许下蹲时分,要注意动作缓慢一点,还要注意姿态正确,不能扭伤腰部,防止呈现腰肌劳损。

2防止腰椎骨质增生注意维护腰部,平常坐下、站起、睡觉等腰坚持正确的姿态,适作为一些运动维护腰部,挑选一个高度适宜的舒畅的椅子,不能随意歪着、扭着、趴在桌子上,这都是不正确的。

3防止腰椎骨质增生恰当的运动,不能长时间坚持同一个姿态,上班时分若是常常坐着,注意半个小时站起来活动一下,不能做剧烈运动,以防损害脊柱、形成腰部损害。

  • 唐秀锦

    唐秀锦

    主任医师擅长:骨质增生
  • 张少成

    张少成

    主任医师擅长:骨坏死、骨缺损的治疗和骨关节损伤、严重创
  • 薛宗林

    薛宗林

    主任医师擅长:骨折
  • 刘建华

    刘建华

    主任医师擅长:
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保