现在人的是工作压力大，生活节奏混乱，每天工作10几个小时，疲劳工作，导致了不但是中老年多患膝关节骨质增生的，很多年轻人也多患骨质增生，所以下面我就来和大家分享下一些治疗的方法，希望可以帮助到你们

1首先就是先用药物治疗的方法了，我们都可以经过医生的指导去买一些类似是非甾类消炎止痛药等的药来。他可以有效的减轻疼痛，但是由于药物的副作用，很多时候这个口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

2另外就是在家里自己进行一些康复锻炼，我们要适当锻炼，选择一些像骑单车或者是慢跑或者是打太极等平缓的运动来增强体质，舒展关节，但是一定要在寒冷季节佩带护膝防止受凉。

3还有就是我们可以进行食疗的办法来进行康复治疗，我们可以多补充钙质维生素，比如多吃蔬菜水果，多吃海带啊，多喝排骨汤啊，对于康复有着不错的疗效。