步骤/方法：
1因为骨折的人一般很少运动，所以吃不好消化的食物也不利于营养的吸收。所以最好是吃一些比较容易消化的食物。像牛肉稀饭、面条之类的就是很容易消化而且营养的食物。
2要多吃大红枣和生的花生。这样可以在大红枣补血的同时生的花生补充一定的蛋白质，这对骨折的人身体恢复是很有帮助的哦。
3还可以试着炖一些骨头汤或者鸡汤也行，骨折的人需要补充一定量的钙。所以，喝骨头汤可以帮助骨骼的修复，鸡汤可以补充丰富的营养，这样恢复的也会更快些。
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