除去收到外界环境的因素，一般性的是老年人或者小孩子最容易受到骨折，小孩子因为还没长大，骨骼都还没有发育完全，所以极容易骨骼。而老年人是因为年纪大了，出现了骨质疏松的现象，骨骼松软就容易导致骨骼。而小孩子只要拥有正确的治疗措施，愈合的时间也快，伤口的负荷也比老年人强许多。老年人体力下降，体力也跟不上，所以除去必要的药物治疗之外，饮食上更要严格控制。

1老年人一旦骨折了，在饮食上一定要加强对蛋白质和含钙多的食物供给。他们可以帮助老年人的身体恢复，可以多喝牛奶、多吃豆干、豆腐、虾皮、海带等等。

2不要以为老年人骨折了在饮食上就要好，就大鱼大肉的给老人食用，其实这是再害老人，它们会导致老人的身体不负重荷，导致高血压，高血脂的发生。

3饮食要清淡，可以多吃脂肪少的食物。多吃蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果里有丰富的维生素和微量元素，充足的维生素可以帮助身体加快恢复，伤口愈合也会加快。

4禁止吸烟喝酒，保障充足的睡眠。烟酒里有许多物质会导致患者身体的康复停止。甚至恶化。远离毒品，它们会直接导致身体伤口的恶化。

5加强锻炼。不要因为老人骨折就不让他们进行运动，还要多到户外进行运动。因为老人的体力本来就赶不上成年人，在不加强锻炼，伤口处很难愈合。