骨质增生，这种疾病也被人们称为是骨关节炎，这种疾病一般是和年龄也有联系的。年纪比较大的朋友们，在康复的时间里面，花费的时间也是会更加的长的。那么，在平时，患者朋友们又有什么是需要注意的呢?一起看看吧。

1. 不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。

2. 急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。

3. 保持良好的生活习惯，在寒冷、潮湿季节防止腰腿受凉导致风寒湿邪侵袭人体的患病部位，防止过度劳累。夏天吹空调应注意温度不要太低。

4. 站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

5. 锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

6. 提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢起身尽量做到不弯腰。

7. 有些患者认为喝酒可以活络血脉什么的，其实不然，若不控制滥饮，后果堪忧!

8. 戒烟，因吸烟影响髓核的血液循环，延迟损伤的愈合。

在今天的文章中，我们为患有骨质增生的朋友们提出了八点建议。患者朋友们，在急性的时候，还是需要注意，最好不要有太多的运动。对于一些提重之类的重活，也最好不要去干。要多多为自己的身体健康考虑一下。