骨质增生是比较常见的一种疾病，困扰的很大一部分人群，尤其是老年更受其害，患有骨质增生的话，除了接受正常的治疗之外，在饮食方面上，也必须要多加注意，不能吃的食物一定不能吃，以避免病情的加剧。

骨质增生的饮食要注意以下几点：

一、均衡饮食

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

二、节制饮食

老 年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单， 就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

骨质增生在饮食方面上，一定要注意以上两点，合理的饮食是保证治疗骨质增生的保证，不良的饮食习惯还会加重病情，除上面两点之外，切记一定不能出现酗酒的情况，家里也应该给予一定的帮助和支持，让患者保证良好的心态进行治疗。