平时生活中腱鞘炎的护理我们可以做些什么呢?大家都知道腱鞘炎是可以通过一定的护理来做好的，如果患者朋友们的病情比较轻微的话只要我们平时多注意护理腱鞘炎就会在一定的时间内有所好转。我们主要应该做好哪些方面的问题呢?

1、抬起手臂。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。

2、腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时，腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

3、腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

4、腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲，同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

腱鞘炎的护理方法就是以上讲解的问题，朋友们在平时的时候如果有一些疾病方面的问题的话可以多向一些专家和医生请教一下，这样是有好处的，是可以有利于我们的治疗的，希望朋友们都能够了解这些保健问题，认真保健。