根据调查，现在老年患上疾病的几率是越来越大了，而且现在很多的老年都患上了骨质增生这个疾病，骨质增生发作起来了，会让患者出现疼痛的感觉，对患者的工作和生活都会有一定的影响，其实骨质增生患者还是应该多多加强锻炼的。

骨质增生的治疗方法较多，如针灸、按摩、中医中药、手术等等均可采用。对于没有症状的骨质增生患者，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼。

骨质增生采用的锻炼方法：

颈椎、腰椎骨质增生：宜采用武术、太极拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和颈部的前屈、后伸、左右旋转等锻炼方法，以防止其周围组织痉挛、粘连，并增强肌力，使血脉流畅。若伴有手臂或腿足麻痛，须到医院进行治疗，并在医生的指导下进行健身锻炼。

膝关节内增生：上下楼梯疼痛明显时，需减少下肢活动，但上肢和躯干部的活动可以加强。待肿胀疼痛消失后再恢复下肢的锻炼。

很多人认为骨质增生患者就应该好好的呆在家里休息，其实这个观点是错误的，因为适当的锻炼是可以帮助骨质增生患者去恢复病情的，同时适当的锻炼可以提高骨质增生患者的抵抗力，也可以帮助骨质增生患者去培养一个良好的心态。