骨质增生是比较普遍的问题，尤其是多发于老年群，对很多人都带来不便，但是很多人对骨质增生都存在有误区。很多人都认识骨质增生的人不能做运动，其实是错误的，让我给大家介绍一下，骨质增生的治疗误区是什么。

误区1、骨质增生会引起瘫痪

许多中老年患者发现骨质增生时，很担心它可能引起瘫痪等，到处寻医问药。有些医务人员看到X光片上有骨质增生就诊断为增生性骨关节炎，还有一些药商为售相关药物夸大骨质增生的后果，给患者造成很大的心理压力。

骨质增生是人体衰老的自然现象，是一种中老年常见的骨科疾病，患有骨质增生后不必紧张。增生的骨质一般不会导致病痛，没有必要进行手术将赘生物去除。只有 当骨赘直接压迫了神经、血管时，才需要将骨赘处理掉。目前，如若结合个人特点进行综合治疗，可达到缓解症状、延缓关节退变的目的，并最大限度地保持和恢复 日常生活。

误区2、运动量越大越好

很多人认为爬山、爬楼梯等运动是预防骨质增生的好方法，其实最好的锻炼是快走、慢跑、游泳等。运动可以改善血液循环，也可增进骨骼的营养，但患者需明确运动的目的要健康而非当健将，须科学掌握运动方法和运动量。

骨质增生患者运动原则是“要活动、少负重、循序渐进、持之以恒”。运动量过大、运动方法掌握不好会适得其反，如爬山、爬楼梯或蹲下起立等，会使关节承受的压 力比平常高达4倍，反而对治疗不利。运动时或以运动后每分钟脉跳次数比运动前增加60％为度。运动时间可以安排在早上、下午、晚上，每次30分钟至 60分钟。

骨质增生的误区主要有以上两个大区，从上我们可以看出骨质增生其实并不可怕，适量的运动可以帮助治疗，建议各位老年朋友除了正常的治疗之外，也适当的进行一些运动，此外，正确的饮食习惯对骨质增生的治疗也是有很大帮助的。