当我们发现自己出现了腰椎骨质增生的时候，无论工作多么忙碌，都应该缓下来，好好地照顾好自己的身体，不要再为工作奔波，这样只会导致骨质增生的问题更加严重，而且，除了工作上的原因外，还有一些原因是会导致骨质增生的出现的。

腰椎骨质增生的患者要注意哪些病因

1.年龄因素：随着年龄的增长，腰椎因运动磨合会不可避免的出现退行性改变，进而出现骨质增生。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的退变老化现象，如骨刺形成、椎间隙狭窄等改变。

2.外伤史：腰椎受过外伤，或腰部外伤治愈不及时、不彻底，均可成为骨质增生的重要外因；外伤一定程度损坏了腰部的正常结构，易引起腰椎退变。

3.劳损因素：腰椎若长期受到反复劳损及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出并导致骨刺的出现；长期做过度的屈伸活动和腰部负荷过重，均可引起腰椎的慢性劳损。

4.姿势不正确：长时间维持同一动作，如久坐久站、低头工作、长时间驾驶等，可使腰部出现疲劳感，进而引起腰椎劳损；长时间姿势不正确，如看书写字距书本太近、睡姿不正确等，均可导致腰椎骨质增生出现。

患者还要知道，虽然采用家庭治疗方法，不一定能够控制骨质增生的病情，但还是可以控制一下骨质增生的情况的，不过，在骨质增生患者还没去医院检查患病的病情时，千万不要胡乱使用家庭的护理方法，否则可能给患者的腰椎造成更大的伤害。