骨关节炎的症状一般发生在中老年人阶段，但是女性却往往多于男性，好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。所以说做好平时的预防保健工作非常重要。
1避免不合理的运动，适量活动，不良姿势，尽量不要长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。平时多注意关节功能训练、肌力训练等。
2平时还应该多注意增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引等。
3还应该减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。
4采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。
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