由于自己运动的少，平时不注意，女性就容易出现关节炎的情况，导致关节活动受限，出现疼痛等症状，那么在饮食方面如何呢，吃那些比较合适呢？
1相信很多女性可能还不知道葡萄籽具有什么作用吧，葡萄籽含有一种原话元华色素的物质，是一种天然的抗氧化剂，对于治疗因关节退化引起的关节炎具有很好的改良效果。
2菜籽油属于植物油中的一种，植物油相对于动物油对人的身体健康是有很大的好处，其中含有的成分对那些关节炎的患者具有很好的疼痛缓解的效果。
3一些海产品，如：虾、蟹等外壳具有一种叫氨基葡萄糖的物质，它具有缓解关节炎的症状效果，对于关节退行变具有抑制作用，还具有促进关节的修复。
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