现在大家的生活水平提高了，享受的方式也多了，劳累之后去泡个脚按个摩似乎已经成了常事，但是真正有颈椎病的人又会在心里思考，颈椎已经有问题了还能去按摩吗?关于这个问题，我有以下几点要提醒各位朋友。

第一、坚持锻炼

锻炼运动时得了颈椎病的患者最应该进行的日常事项。每天进行上肢、下肢和手的小关节活动，保持各关节良好的功能位。同时日常慢跑，活动颈部都能有效的帮助恢复健康。

第二、饮食禁忌

虽说颈椎病的出现跟日常饮食的关系并不大，但是没有一个好的饮食习惯同样会造成病情恢复进度慢的情况，颈椎病患者忌寒凉食品，例如绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等凉性食品。平日里上班的患者不要大量喝咖啡和茶，同时也要少吃辛辣刺激的食物。

第三、注意睡姿

我们要知道正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。得了颈椎病的患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些，选择软硬适度的枕头最为适宜。