对于颈椎病来说，除了需要解释正规的治疗外，还得在治疗的康复期间下面久需在家里做一些自我治疗和保养的措施，这样有助于帮助患者获得理想的康复。而且颈椎病的家庭治疗方法对于患者来说并不是很难实施，因为这个这些家庭疗法都是一些较为简单的方法。那么，颈椎病的家庭治疗方法是什么呢?

颈椎病的家庭治疗方法如下：

1、 避免长时间保持一种姿势。颈椎长时间的保持同一个姿势，会导致颈椎劳损，本就是引发颈椎病的原因，所以患者在家庭生活中就需要避免这一点，如果工作时间较长时，要定期远望，需要伏案工作的人要注意桌子于身体的平衡关系，并注意保持颈椎的正确姿势，患者做到了这些既能巩固治疗效果，又能促进患者的恢复，是颈椎病的家庭治疗方法中必不可少的。

2、 调整枕头与睡眠体位。首先患者要注意枕头的选择，为自己选择一个适合颈椎健康要求的枕头，即高度和柔软度都适中的整体，其次就是睡眠体位的调整了，对于颈椎病患者来说，更好就是采取仰卧的睡眠姿势，而且枕头一定要枕到颈椎上，不要只把头部放在枕头上。

3、 坚持做颈椎保健操。这是颈椎病的家庭治疗方法中很重要的一种，患者一定要坚持最自己的病情有帮助的颈椎保健操，这样能有效的降低颈椎病的危害，避免患者的病情复发，所以患者一定不能忽视了。

专家强调：专业的颈椎病的治疗方法和以上介绍的家庭自我治疗方法相结合，才能帮助患者们获得更加理想的治疗效果。专家指出：临床上有很多的患者就是因为忽视了颈椎病的家庭治疗方法，所以才导致自己的病情方法，加大了颈椎病的危害，所以患者要认识到这些家庭治疗方法的重要性。