步骤/方法：
1首先最常规的疗法就是通过睡觉的时候选择比较硬的床板来治疗，这个效果很显著的，因为硬板床可以帮助患者分担椎间盘的压力，减轻疼痛的发生。
2次就是通过按摩的方法来缓解病情，一般都是常用的推，揉等手法，主要功效就是促进要不得血液循环，加快流通，防止痉挛的发生，已经减少疼痛的发作。
3再有就是通过一些常用的物理治疗手段来治疗腰椎间盘突出的疾病，一般常见的有红外，热磁疗，电疗的方法，目的都是改善局部功能，消除肌肉上的炎症。
4最后一种方法就是通过牵引来治疗，这个一般使用与发病不久的患者，这个时候通过医院进行的全身牵引或者是局部牵引来治疗的，但是有一些呼吸疾病的患者，或者是骨质疏松的患者是不是用于牵引治疗的。
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