今，由于工作方式的改变，现在很多上班族每天都要坐在电脑面前工作8个小时，而正是这个原因，从而导致各种疾病发生。
步骤/方法：1当坐着的时候，我们的腰背部肌肉也处于牵拉状态，这样长期下去则可导致腰部肌肉的弹力下降，这样不利于腰椎的保护，当腰椎间盘在遭到外界的一些不良影响时，则可诱发出腰椎间盘突出。而且长时间的久坐不动，还会影响到腰部的血液循环，这样的话会使腰椎的营养无法及时送达，最后导致腰椎变得很脆弱，从而也就很容易发生病变。
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