在腰间盘突出已经不是疑难杂症或者罕见的病症了，再也不是束手无策等待病痛折磨的时代了，一般患者确诊后经过有效的治疗，病情会慢慢的痊愈。但是，确是不能根治的病，复发率非常高，特别是中老年人，阴天下雨的天气就会感觉腰上凉飕飕的。腰间盘突出附带的各种疾病却是让我们特别无奈的，那么，腰椎间盘突出导致肛门下坠怎么办？

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2多吃一些有助于消化的食物，平时不要吃营养特别高的东西，比如：甲鱼汤、参汤等高营养的东西。多吃膳食纤维多的谷类制品，比如：黑米粥、小米粥等等。多喝水，平均每天喝600mL水，不要怕上厕所和忽视便意。