应该怎样做才能让身体好一地？其实，腰间盘突出，是骨科病中，最常见的一种疾病，而这种疾病，也直接地导致了腰腿疼，间歇性跛行，肢体麻木和冷感等身体的不适，患者不能干重活，严重者甚至不能正常活动。

而腰椎3、4节变直，也是腰间盘突出症中，一个并不少见的症状。今天小编就跟大家聊一聊，腰间盘突出患者应该怎样做。

1首先，中医博大精深，传承几千年自然有他的独到之处，所以，腰间盘突出3、4节变直，可以采用针灸的方法，进行直接的治疗，而现在的针灸，可在针尾通电，相当于针灸和电疗相结合，能够更快的刺激病灶，所以，可到正规医院结合病情进行治疗。

2次，是在日常生活的饮食上，腰间盘突出的患者，要多吃一些清淡，钙质适宜的视频，例如牛奶，虾皮，海带等食品，不适合吃太过油腻的食物，烟酒等更是不能沾，否者会是自己的身体状况越来越差。

3最后，日常的作息和生活习惯与身体有着很大的关系，所以腰间盘突出的患者要注意，不要睡弹簧床，硬板床对身体有着意想不到的效果，不要长期的弯腰工作，要及时的休息，活动，也可以通过按摩使身体放轻松。