步骤/方法：
1对于早期的腰椎间盘来说，由于还不是很严重，所以我们不需要什么特殊的治疗方法。但是为了预防腰椎间盘的恶化，我们还是要在腰椎间盘突出的早期做一些常规性的治疗以及保健，更好的保护好我们的腰椎间盘。
2首先，因为腰椎间盘突出早期的症状都很轻微，如果一旦发现并确诊了腰椎间盘突出，我们要做的就是好好的卧床休息，特别是要减少对腰椎间盘的外力压迫，保证腰椎间盘不再受到伤害，加重腰椎间盘突出的症状。
3次，我们可以再腰椎间盘突出的早期做一些腰部肌肉力量的锻炼活动，这样可以帮助突出的腰椎间盘得到一定的缓解，还可以保护好我们的韧带和肌肉。一般情况下我们推荐使用一些腰痛治疗带或者是固定带之类的器械来帮助锻炼。
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