核心提示: 专家建议如果颈椎病出现头晕可以遵循以下几点来缓解：一、饮食上多吃一些，含钙量高的食物；二、不要做弯腰，又用力的动作；三、颈椎病适当睡硬板床。

就目前来说，颈椎病其实是一种比较常见的疾病，就针对颈椎病这种关节炎症来说，类型多样，所以导致出现的症状也有很多，常出现的就是头晕、头疼。那么针对这种症状我们应该怎么办呢?下面小编就给大家普及一下颈椎病头疼的解决办法：

一、饮食上多吃一些，含钙量高的食物。如牛奶，奶制品。以及虾皮，海带等海产品。芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙。经常吃有利于钙的补充帮助颈椎病的恢复。

二、不要做弯腰，又用力的动作。注意劳动姿势，避免长久，弯腰和过度负重这样才以免加速椎间盘的病变。颈椎病头晕的话，急性发作期尽量卧床休息。疼痛期缓解后注意适当休息。总之不要过于劳累，以免加重疼痛。

三、颈椎病适当睡硬板床。睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。还有注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免，着凉和贪食生冷之物。避免长时间在空调下，否则对腰部不太好，同时加强腰背部的保护。

通过本文的介绍想必大家应该对颈椎病出现的头晕、头痛症状应该有了应对的办法，不过还是要特别提醒大家的假如患上了颈椎病，就一定要及时的去正规的医院检查和治疗，不要总是不管不顾任其发展，这样只会加重我们的病情。