颈椎病是一种发病率较高且多发生于中老年的一种骨骼疾病，给患者的正常生活带来了很多的不便。专家指出，发现病情后不仅要采取有效的治疗措施，做好相应的措施工作，对此病的治疗和恢复也是很有帮助的。那么，如何才能正确有效的对颈椎病进行护理呢?希望下面的介绍对您有所帮助。

颈椎病的护理措施

1、此病多以上班族以及青少年学生为主，主要是由于长时间的伏案工作、学习等，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。

2、工作或者学习之余应多进行一下头部、上肢以及颈部和肩部的运动，缓解疲劳，增强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。

3、在发现病情后，应及时的配合医生的治疗，使病情得到更早的控制，减少对颈肩部位的软组织所产生的损伤，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。

如果长期生活中阴冷、潮湿的环境中或者是上班族长时间的在室内吹空调，应注意颈部的保暖，避免受到不良环境的刺激，导致颈椎病的发生或发作，如果还有什么不懂的地方，可以咨询本站的在线专家。