很多人一直都在被腰椎间盘突出这种疾病困扰着，搞得他们是睡不好吃不下，而且给身体带来的危害很大，在治疗之前最好是去检查清楚，那么该病可以自己检查出来吗?下面我们就一起来看看吧。

1、平时在急性扭伤后，是否出现跛行，如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而腰椎间盘突出的诊断呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。这是腰椎间盘突出的自我诊断方法之一。

2、俯卧位的时候，患者如果用手按压腰椎正中及两侧，是否有明显的压痛;坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲;患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

3、腰椎间盘突出病人的另一诊断的依据就是患者腰椎间盘突出的患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否会因疼痛而使其高度受到必然地限制，患者的脊柱侧弯症状，病人的腰椎弧度消失，病变部位椎旁有压痛，并向下肢放射，腰活动受限。

以上为各位分析的就是关于腰椎间盘突出的自行诊断介绍，相信这些判断方法可以帮助到哪些还没进行详细检查的人判断出是否患病，如果是确认患病，一定不能耽误，以免造成更加严重的后果。