腰间盘突出症会给我们的正常生活和工作造成重大的影响和危害,当得了这一疾病之后,为了能够让我们尽早的恢复,大家在积极治疗之余,也要做好饮食护理工作,以便能够提升治疗效果,让我们尽早的摆脱痛苦。
腰椎间盘突出症这类腰椎病的治疗方法一直受到患者的关注,大家都想找到一个轻松免于痛苦的疗法,下面介绍一些饮食保健疗法,让人们在日常的生活中就能做好预防工作。
1.宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。
3.饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
4.宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
上面就是专家对于腰间盘突出症饮食调理的相关介绍,其实做好饮食的规划,对于预防或是改善腰间盘突出症是非常直观有效地,能够让我们尽早的恢复健康状况,免受疼痛之苦。因此大家一定要做好饮食这一简单易行的预防治疗方法。
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